Winnie 2015/12/29 訓練日誌

Winnie 新北市
ID 241779

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Winnie

10.0 km | 00:50:25 | 05:01/km

日期: 2015-12-29 20:04 - 總爬升: 152 m - 地點: 自由廣場 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 05'32" / 05'17" / 05'08" / 04'53" / 04'53" / 04'52" / 05'08" / 04'54" / 04'57" / 04'42" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'27"

(05'27")

05'32" (+00'52")

984 / 984

05'16"

(10'43")

05'12" (+00'32")

1010 / 1994

05'10"

(15'53")

05'10" (+00'30")

998 / 2993

04'51"

(20'44")

04'51" (+00'11")

999 / 3993

04'54"

(25'38")

04'54" (+00'14")

998 / 4991

展開計圈分析

新北市

Winnie

威諾說推

留言

10k破紀錄,輕鬆跑,手錶較準49'48"

12月累積里程 : 188.61 km

ASICS GT2000-3 累積 : 709.4 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 8 years ago

蔡振銘, Belle 和其他 10 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Belle Winnie妹妹嗯哼！
我非常非常非常相信這是輕鬆跑.Asics今晚試了一下心得是無法駕御好像有( )在推.你要多休息哦！跑量已太多。有天同場才不會被你刷..哈！

2015-12-30 20:16 ·

1 個人推

Winnie 哈哈!好的^^

2016-01-01 18:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'17"	00:10'49"
3	05'08"	00:15'57"
4	04'53"	00:20'50"
5	04'53"	00:25'43"
6	04'52"	00:30'35"
7	05'08"	00:35'43"
8	04'54"	00:40'37"
9	04'57"	00:45'34"
10	04'42"	00:50'16"
10.0	04'08"	00:50'25"

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