陳麗琴 2015/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳麗琴新北市
ID 193881

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8.1 km | 00:55:23 | 06:52/km

日期: 2015-12-31 18:00 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 59%

Pace: 06'50" / 06'42" / 06'56" / 07'00" / 07'02" / 07'03" / 06'53" / 06'39" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+00'07")

998 / 998

2

06'42"

(13'25")

06'45" (+00'09")

992 / 1990

3

07'03"

(20'28")

06'57" (+00'21")

1013 / 3003

4

07'00"

(27'28")

06'59" (+00'23")

1002 / 4006

5

07'02"

(34'30")

06'57" (+00'21")

1010 / 5016

展開計圈分析

下班練跑，補滿這個月的目標，完成100K達標了，今天整個跑不動，加上逆風吹拂，太喘只能輕鬆跑了，加油!祝大家新年快樂喔！

12月累積里程 : 101.64 km

SKECHERS GORUN Ultra 2 13918 HPAQ 累積 : 827.9 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 8 years ago

doky, Key Chen 和其他 76 人說推

·

觀看另 22 則留言

吳毓祐麗琴，謝謝妳，好了九成了！晚安好眠！

2016-01-01 22:11 ·

zaquitar.踩可達 .
晚安~

2016 新年快樂！

2016-01-01 22:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'42"	00:13'32"
3	06'56"	00:20'28"
4	07'00"	00:27'28"
5	07'02"	00:34'30"
6	07'03"	00:41'33"
7	06'53"	00:48'26"
8	06'39"	00:55'05"
8.0	06'06"	00:55'23"

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