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    智源 彰化
    ID 4034
    534 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    智源
    18.7 km | 01:24:36 | 04:30/km
    日期: 2013-07-10 20:04 - 地點: 展覽館週遭停車場外圍 - 天氣: OK - 卡路里: 1005 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
    Pace: 04'40" / 04'29" / 04'31" / 04'33" / 04'32" / 04'29" / 04'32" / 04'30" / 04'32" / 04'37" / 04'32" / 04'29" / 04'29" / 04'30" / 04'27" / 04'28" / 04'33" / 04'26" / 04'27" /

    久違的80分鐘慢跑，一邊聽音樂，一邊跟小惡魔對話，或許放慢速度比較好溝通！

    7月累積里程 : 246.63 km
    M1 上傳 | 11 years ago
    陳銘, Jackie Yang 和其他 122 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    po-hao huang(449) 這也是跑步吧~不是騎車耶!!
    2013-07-11 10:45 ·
     3 個人推
    智源 傳輸完都需修正為跑步,騎單車不是我的菜!
    2013-07-11 10:50 ·
     6 個人推
    po-hao huang(449) 依小源大平常練習與均速判斷~是跑步(無誤)
    2013-07-11 10:56 ·
     4 個人推
    智源 菜籃車與你速速叫的公路車,我還是不要跟比較好!
    2013-07-11 11:02 ·
     3 個人推
    Chih Yuan Lin 真羨慕能用4分半速"慢跑"實力的人@@
    2013-07-11 11:06 ·
     4 個人推
    吉哥 讚啊
    2013-07-11 11:12 ·
     2 個人推
    智源 Lin前輩:趁颱風來前先補業績,另外此次重點是均速80分鐘,不要忽快忽慢,看到資料才知道有達到預期目標!
    黃兄:謝謝你!
    2013-07-11 11:24 ·
     4 個人推
    maruko 小源大哥~ 喜歡跑慢慢跑才能跑得長久, 這是你對我說過的
    我想把跑步融入我的生活 變成一件開心的事情
    邊跑假想有人在身邊聊天邊想事情時間就會變得很快

    我還是想好好美白看起來弱弱的跑起來殺比較嚇人~XD
    2013-07-11 11:54 ·
     5 個人推
    maruko 我覺得要均速真的不容易 昨天跟一個男生後面跑 他跑得很慢 我跟了一下 卻越來越接近就超過了 我想是我不自覺得加速~哀 跑這麼曼還會想刷人家卡 金害!!
    2013-07-11 11:58 ·
     5 個人推
    剩跑步的功能 昨天去練間歇，看到那些怪物互相飆車，就想到小源大的鹿港體育場，應該也是這種情形！
    2013-07-11 13:01 ·
     3 個人推
    智源 小丸子:跑步若不行刷卡,去百貨公司就拼命刷卡,嚇嚇他們,只是跑步的刷卡不用還而已!
    剩大:飆車實在太危險了,都要拖老命,場上一條龍,場下變一條蟲!
    2013-07-11 13:59 ·
     2 個人推
    maruko 難怪大家喜歡在馬場上刷XDD
    話說最近想買新跑鞋的情緒已經蘊釀超久，蓄勢待刷〜=(^.^)=
    2013-07-11 15:35 ·
     3 個人推
    ESONG 小丸子，蘊釀久了一定爆發，我從三月到現在就買了三雙了，蘊釀也很久了，結果就氾濫了。
    2013-07-11 17:29 ·
    maruko Esong大（握）看來這周是刷體育用品店的好時機（＾ν＾）
    2013-07-11 20:49 ·
     1 個人推
    ESONG 加油！我買東西從來不囉嗦，進去出來不用十分鐘。因為我都是觀望幾個月之後下手的。
    2013-07-11 20:58 ·
    智源 小丸子:菜市場也是狂刷的好地方,拖菜籃.抱小孩.外傭推........,跑起來超有成就感,而且補給方便!
    ESONG兄:果然是工欲善其事,必先利其器,看來已做好要狂刷別人的本錢!
    2013-07-12 08:44 ·
    Chandler Lu 我也一直想買一雙新的跑鞋~~A害....
    2013-07-12 09:48 ·
    maruko 小源大哥，看來要辦個市場盃障礙賽，~史上最強補給唷~太帥了^o^

    Eson大，看到喜歡的就很快，不然都要想好久唷><
    2013-07-12 09:53 ·
    maruko C大，買吧，買了要分享唷( ´ ▽ ` )ﾉ
    2013-07-12 09:55 ·
    智源 C大:買雙超炫螢光跑鞋來<不靈不靈>我們的眼睛吧!
    小丸子:要補給前記得殺價!
    2013-07-12 09:58 ·
    maruko 收到，所以昨天百貨公司沒刷到體育用品，因為折扣不高！
    2013-07-13 23:50 ·
    智源 那就等下次颱風假吧!
    2013-07-14 07:44 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'40"00:04'40"
    204'29"00:09'09"
    304'31"00:13'40"
    404'33"00:18'13"
    504'32"00:22'45"
    604'29"00:27'14"
    704'32"00:31'46"
    804'30"00:36'16"
    904'32"00:40'48"
    1004'37"00:45'25"
    1104'32"00:49'57"
    1204'29"00:54'26"
    1304'29"00:58'55"
    1404'30"01:03'25"
    1504'27"01:07'52"
    1604'28"01:12'20"
    1704'33"01:16'53"
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    18.704'27"01:24'36"

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