米拉 2013/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

米拉新北市
ID 13779

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3.0 km | 00:18:00 | 06:00/km

日期: 2013-07-10 21:43 - 地點: asics rc - 卡路里: 148 Cal

先衝去健身房重訓了一個小時，再去亞瑟士的RC，結果今天竟然是3000m測試…完全沒力，只能慢慢跑了…(正式成績還沒公佈，不過差不多是這樣了)

7月累積里程 : 96.21 km

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Rubato, donchi 和其他 73 人說推

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觀看另 10 則留言

米拉 Esong，
對啊，是測跑多快，而且還很正式的有穿號碼衣，和記時報數哦~~
不過我不想要長肌肉耶 >"<
我只想要加強一下膝蓋附近肌耐力就好了~
先去健身房是因為他們10點就關了，RC要到9點多才結束.....

2013-07-12 11:01 ·

米拉 Wayne，
所以河濱我都晚上才跑，白天要跑只能往貓空山上去了(不過好久沒上去了)

2013-07-12 11:02 ·

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