7.2 km | 01:14:18 | 10:21/km日期: 2023-04-17 15:57 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 56%
Pace: 14'17" / 08'52" / 19'12" / 10'53" / 05'58" / 08'05" / 06'05" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'16" (+08'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'51" (+02'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'12" (+13'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'52" (+04'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'49" (+01'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" | 169 / 7169 |
後山跑跑走走，經過文間山，和完全沒看到標示的貓九山
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
122.99 km 
MIZUNO WAVE RIDER 26 SSW 累積 :
1190.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'17" | 00:14'17" |
| 2 | 08'52" | 00:23'09" |
| 3 | 19'12" | 00:42'21" |
| 4 | 10'53" | 00:53'14" |
| 5 | 05'58" | 00:59'12" |
| 6 | 08'05" | 01:07'17" |
| 7 | 06'05" | 01:13'22" |
| 7.2 | 05'35" | 01:14'19" |
留言 
展開計圈分析
