10.3 km | 01:17:53 | 07:32/km日期: 2023-04-22 05:59 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 13248 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 07'31" / 07'56" / 07'07" / 08'21" / 10'38" / 07'35" / 07'14" / 06'17" / 06'00" / 06'05" / 09'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'31" (+01'23") | 1000 / 1000 | 171 / 77 |
| 2 | | 08'05" (+01'57") | 1002 / 2003 | 163 / 75 |
| 3 | | 07'11" (+01'03") | 1000 / 3003 | 173 / 79 |
| 4 | | 08'32" (+02'24") | 1001 / 4004 | 172 / 67 |
| 5 | | 10'55" (+04'47") | 1001 / 5006 | 167 / 54 |
| 6 | | 07'23" (+01'15") | 1000 / 6006 | 167 / 80 |
| 7 | | 07'15" (+01'07") | 1001 / 7008 | 161 / 85 |
| 8 | | 06'24" (+00'16") | 1000 / 8008 | 174 / 89 |
| 9 | | 06'09" (+00'01") | 1001 / 9009 | 175 / 92 |
| 10 | | 06'08" | 1000 / 10010 | 176 / 92 |
| 11 | | 06'47" (+00'39") | 319 / 10330 | 174 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 441.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'56" | 00:15'27" |
| 3 | 07'07" | 00:22'34" |
| 4 | 08'21" | 00:30'55" |
| 5 | 10'38" | 00:41'33" |
| 6 | 07'35" | 00:49'08" |
| 7 | 07'14" | 00:56'22" |
| 8 | 06'17" | 01:02'39" |
| 9 | 06'00" | 01:08'39" |
| 10 | 06'05" | 01:14'44" |
| 10.3 | 09'31" | 01:17'53" |
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