10.4 km | 01:06:52 | 06:24/km日期: 2023-04-21 17:54 - 地點: 溪湖成功高中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 143 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 13304 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 06'52" / 06'30" / 06'20" / 06'06" / 06'11" / 06'19" / 06'24" / 06'29" / 06'29" / 06'09" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'49" (+00'43") | 1008 / 1008 | 195 / 74 |
| 2 | | 06'27" (+00'21") | 1005 / 2013 | 197 / 78 |
| 3 | | 06'27" (+00'21") | 1006 / 3020 | 197 / 78 |
| 4 | | 06'06" | 1005 / 4025 | 201 / 81 |
| 5 | | 06'09" (+00'03") | 1008 / 5034 | 200 / 80 |
| 6 | | 06'16" (+00'10") | 1005 / 6040 | 199 / 79 |
| 7 | | 06'21" (+00'15") | 1005 / 7045 | 198 / 79 |
| 8 | | 06'28" (+00'22") | 1004 / 8050 | 200 / 77 |
| 9 | | 06'26" (+00'20") | 1007 / 9057 | 198 / 78 |
| 10 | | 06'08" (+00'02") | 1000 / 10058 | 200 / 81 |
| 11 | | 06'15" (+00'09") | 442 / 10500 | 199 / 80 |
天氣涼爽，高中跑跑流流汗！
各位跑友晚安；週五運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
350.95 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'30" | 00:13'22" |
| 3 | 06'20" | 00:19'42" |
| 4 | 06'06" | 00:25'48" |
| 5 | 06'11" | 00:31'59" |
| 6 | 06'19" | 00:38'18" |
| 7 | 06'24" | 00:44'42" |
| 8 | 06'29" | 00:51'11" |
| 9 | 06'29" | 00:57'40" |
| 10 | 06'09" | 01:03'49" |
| 10.4 | 06'53" | 01:06'52" |
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