全馬 | 03:49:31 | 05:26/km | 第78馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-01-01 |
| 成績 | 03:49:31 |
| 總名次 | 65 / 646 |
| 分組名次 | 8 / 87 |
| 平均速度 | 05:26/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'36" | 00:48'40" |
| 00:25'04" (+01'28") |
| 00:25'24" (+01'48") | 00:51'54" (+03'14") |
| 00:26'30" (+02'54") |
| 00:27'00" (+03'24") | 00:54'52" (+06'12") |
| 00:27'52" (+04'16") |
| 00:28'52" (+05'16") | 01:00'31" (+11'51") |
| 00:31'39" (+08'03") |
|
日期: 2016-01-01 06:40 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 3674 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%
2016.01.01《第七十八馬：長堤曙光馬拉松》
時間：3h49m31s
距離：42KM
今天終於破4了～而且竟然還領到一個男丁組第八名的獎盃～2016不可思議的開始～（大心XDDD）
還有今天也恭喜村哥也上凸台！ 一整個超穩的，重頭到尾沒看到車尾燈耶～猛猛的！
這次能夠成功想謝謝一些人：
首先謝謝亂跑團朋友和各位今天場上一起努力的好朋友；沿途看到我不嗇幫我打氣，還一直跟我說有機會，讓我一直努力撐著！
謝謝J帥；這次跑前看了J帥的破3的文章，發現原來大家後面都是撐著的，這對我後面幾K的心理建設上有很大的幫助！
謝謝Nike的好戰友；有了你們每週二的砥礪刺激，我跟著跑就能不斷超越自己！
最後有點遲來的祝大家新年快樂！！2016事事順心！Happy New Year！
1月累積里程 :
281.37 km 
Mizuno Wave Spacer DYNA 2 黑紅 累積 :
217.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'58" | 00:09'37" |
| 3 | 04'37" | 00:14'14" |
| 4 | 04'40" | 00:18'54" |
| 5 | 04'42" | 00:23'36" |
| 6 | 04'58" | 00:28'34" |
| 7 | 05'00" | 00:33'34" |
| 8 | 04'57" | 00:38'31" |
| 9 | 05'03" | 00:43'34" |
| 10 | 05'06" | 00:48'40" |
| 11 | 05'09" | 00:53'49" |
| 12 | 05'12" | 00:59'01" |
| 13 | 05'02" | 01:04'03" |
| 14 | 05'00" | 01:09'03" |
| 15 | 05'01" | 01:14'04" |
| 16 | 05'10" | 01:19'14" |
| 17 | 05'29" | 01:24'43" |
| 18 | 05'20" | 01:30'03" |
| 19 | 05'15" | 01:35'18" |
| 20 | 05'16" | 01:40'34" |
| 21 | 05'24" | 01:45'58" |
| 22 | 05'28" | 01:51'26" |
| 23 | 05'15" | 01:56'41" |
| 24 | 05'12" | 02:01'53" |
| 25 | 05'41" | 02:07'34" |
| 26 | 05'13" | 02:12'47" |
| 27 | 05'21" | 02:18'08" |
| 28 | 06'08" | 02:24'16" |
| 29 | 05'40" | 02:29'56" |
| 30 | 05'30" | 02:35'26" |
| 31 | 05'45" | 02:41'11" |
| 32 | 05'37" | 02:46'48" |
| 33 | 05'36" | 02:52'24" |
| 34 | 06'09" | 02:58'33" |
| 35 | 05'45" | 03:04'18" |
| 36 | 06'06" | 03:10'24" |
| 37 | 05'59" | 03:16'23" |
| 38 | 06'12" | 03:22'35" |
| 39 | 06'45" | 03:29'20" |
| 40 | 06'37" | 03:35'57" |
| 41 | 06'48" | 03:42'45" |
| 42 | 05'52" | 03:48'37" |
| 42.0 | 37'29" | 03:49'31" |
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