wmr1968 2016/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
ID 12337

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6.4 km | 00:35:28 | 05:31/km

日期: 2016-01-06 17:18 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 05'42" / 05'37" / 05'36" / 05'29" / 05'35" / 05'23" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'19")

05'37" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'36"

(16'55")

05'36" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'29"

(22'24")

05'29" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'34"

(27'59")

05'34" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

都沒想到可以把訓量分割。今天才靈光乍現。

1月累積里程 : 263.34 km

Asics 翔走 SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1545.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, EricTsai168 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'37"	00:11'19"
3	05'36"	00:16'55"
4	05'29"	00:22'24"
5	05'35"	00:27'59"
6	05'23"	00:33'22"
6.4	05'09"	00:35'29"

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