kjlin 2023/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

kjlin 新北市
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0.4 km | 00:03:53 | 10:20/km

日期: 2023-04-30 08:39 - 平均心率: 128 - 卡路里: 26 Cal - 總步數: 320 - 平均步頻: 82 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 10'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 264.87 km

赤足 KJLIN 累積 : 11777.5 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

小胖日本仁, 蘇德良和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 102~ 134

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	10'20"	00:03'53"

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