Shis Ming Chang 2016/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Shis Ming Chang 彰化
ID 202258

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Shis Ming Chang

9.2 km | 00:57:51 | 06:16/km

日期: 2016-01-07 05:02 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

Pace: 06'05" / 05'46" / 05'49" / 05'43" / 05'43" / 09'03" / 05'51" / 06'08" / 06'10" / 07'07" /

基本訓練

1月累積里程 : 355.62 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

志忠, 張寶樹和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'46"	00:11'51"
3	05'49"	00:17'40"
4	05'43"	00:23'23"
5	05'43"	00:29'06"
6	09'03"	00:38'09"
7	05'51"	00:44'00"
8	06'08"	00:50'08"
9	06'10"	00:56'18"
9.2	07'13"	00:57'52"

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