🏃何昌蒼🏃 2016/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

🏃何昌蒼🏃 嘉義
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🏃何昌蒼🏃

2.2 km | 00:30:08 | 13:32/km

日期: 2016-01-08 19:44 - 卡路里: 141 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 13'41" / 13'43" / 12'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'55"

(11'55")

12'00"

992 / 992

2

15'29"

(27'24")

15'17" (+03'17")

1012 / 2004

3

02'44"

(30'08")

12'29" (+00'29")

218 / 2223

2016 1月份報了7場路跑，跑完2場，還有5場要跑，真希望時間能過的快一點，想要快速帶過。

1月累積里程 : 250.35 km

LOTTO 累積 : 289.4 km

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山羊, 李成國和其他 71 人說推

·

觀看另 2 則留言

Michael 健康的衝動，上癮無罪^_^

2016-01-09 00:52 ·

1 個人推

能能早上好！假期愉快！

2016-01-09 07:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'41"	00:13'41"
2	13'43"	00:27'24"
2.2	12'12"	00:30'08"

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