Ming Liu 2016/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ming Liu 高雄
ID 12983

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5.1 km | 00:27:29 | 05:23/km

日期: 2016-01-09 19:00 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 06'35" / 06'00" / 04'54" / 04'38" / 04'26" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+02'09")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'35")

06'00" (+01'34")

1000 / 2000

3

04'54"

(17'29")

04'54" (+00'28")

1000 / 3000

4

04'37"

(22'07")

04'37" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'26"

(26'33")

04'26"

1000 / 5000

6

00'56"

(27'29")

08'52" (+04'26")

105 / 5105

1月累積里程 : 188.48 km

Newton Energy NRII 累積 : 5098.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

George Kuo, 林世旭和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'00"	00:12'35"
3	04'54"	00:17'29"
4	04'38"	00:22'07"
5	04'26"	00:26'33"
5.1	08'51"	00:27'29"

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