7.1 km | 00:35:21 | 04:58/km日期: 2016-01-08 06:41 - 地點: 愛河-美術館 - 天氣: 雨後 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96%
Pace: 06'12" / 05'24" / 04'53" / 04'43" / 04'46" / 04'51" / 04'36" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'35" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'30" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'36" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'02" (+00'32") | 95 / 7095 |
時間不夠,小跑一下,鼠蹊部的拉傷部分已經好很多很多了,高興^^
1月累積里程 :
105.20 km 赤足 累積 :
15102.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'24" | 00:11'36" |
3 | 04'53" | 00:16'29" |
4 | 04'43" | 00:21'12" |
5 | 04'46" | 00:25'58" |
6 | 04'51" | 00:30'49" |
7 | 04'36" | 00:35'25" |
7.1 | 05'02" | 00:35'54" |