7.7 km | 00:52:46 | 06:51/km日期: 2023-05-08 18:34 - 總爬升: 146 m - 地點: 社區大圈 - 天氣: 21度/22度/79%/ 東北5/6:29 - 平均心率: 148 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 9184 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 06'50" / 07'00" / 06'25" / 06'52" / 06'50" / 06'44" / 06'50" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'55" (+00'12") | 1000 / 1000 | 172 / 83 |
| 2 | | 07'09" (+00'26") | 1002 / 2003 | 174 / 79 |
| 3 | | 06'43" | 1001 / 3004 | 176 / 84 |
| 4 | | 06'50" (+00'07") | 1000 / 4005 | 174 / 83 |
| 5 | | 06'50" (+00'07") | 1000 / 5006 | 175 / 83 |
| 6 | | 06'49" (+00'06") | 1001 / 6008 | 173 / 84 |
| 7 | | 07'09" (+00'26") | 1001 / 7009 | 171 / 81 |
| 8 | | 06'09" | 685 / 7695 | 174 / 93 |
立夏後難得雨後的清涼，降個7、8度耶，機會難得趕快來個三圈。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.17 km 
ASICS nimbus 23 累積 :
2171.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 07'00" | 00:13'50" |
| 3 | 06'25" | 00:20'15" |
| 4 | 06'52" | 00:27'07" |
| 5 | 06'50" | 00:33'57" |
| 6 | 06'44" | 00:40'41" |
| 7 | 06'50" | 00:47'31" |
| 7.7 | 07'32" | 00:52'46" |
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