7.5 km | 00:47:59 | 06:23/km日期: 2023-05-11 04:39 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 06'46" / 07'19" / 05'59" / 05'33" / 05'45" / 07'05" / 06'21" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+01'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" (+00'34") | 502 / 7502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
359.57 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 07'19" | 00:14'05" |
3 | 05'59" | 00:20'04" |
4 | 05'33" | 00:25'37" |
5 | 05'45" | 00:31'22" |
6 | 07'05" | 00:38'27" |
7 | 06'21" | 00:44'48" |
7.5 | 06'36" | 00:48'07" |