6.0 km | 00:32:25 | 05:23/km日期: 2016-01-13 19:55 - 平均心率: 157 - 卡路里: 325 Cal
Pace: 00'05" / 02'13" / 05'36" / 05'23" / 05'02" / 04'36" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'25" | 16 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.35 km ASICS SKYSENSOR JAPAN 累積 :
499.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'05" | 00:00'05" |
2 | 02'13" | 00:02'18" |
3 | 05'36" | 00:07'54" |
4 | 05'23" | 00:13'17" |
5 | 05'02" | 00:18'19" |
6 | 04'36" | 00:22'55" |
6.0 | 04'56" | 00:23'00" |