鄭永成 2023/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成彰化
ID 313499

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5.7 km | 01:08:24 | 12:00/km

日期: 2023-05-18 16:22 - 總爬升: 186 m - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 85 - 溫度: 32°C - 濕度: 68%

Pace: 07'16" / 14'07" / 16'21" / 12'37" / 12'03" / 08'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'11"

990 / 990

2

14'16"

(21'23")

14'07" (+06'56")

1009 / 2000

3

16'12"

(37'35")

16'19" (+09'08")

992 / 2992

4

12'46"

(50'21")

12'39" (+05'28")

1007 / 4000

5

12'23"

(01:02'44")

11'42" (+04'31")

1057 / 5057

6

05'17"

(01:08'01")

07'04"

747 / 5805

5月累積里程 : 451.32 km

Android - Sony G8142 上傳 | 1 year ago

張永豪(士官長）, 仲濟光和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

鄭淑華永成哥早安唷！運動愉快

2023-05-19 06:38 ·

1 個人推

Hsing Kuo 早安

2023-05-19 08:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	14'07"	00:21'23"
3	16'21"	00:37'44"
4	12'37"	00:50'21"
5	12'03"	01:02'24"
5.8	06'58"	01:08'01"

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