賀少俠 2016/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

賀少俠高雄
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13.4 km | 01:19:41 | 05:57/km

日期: 2016-01-21 19:57 - 地點: 涼爽 - 天氣: 餐飲大學 - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 06'03" / 06'01" / 06'16" / 06'03" / 06'08" / 05'56" / 06'12" / 06'02" / 06'04" / 06'02" / 05'52" / 05'48" / 05'36" / 04'11" /

基本訓練跑

1月累積里程 : 111.41 km

索康尼 MIRAge 5 型號累積 : 1169.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

石信龍, 吳敏祥和其他 82 人說推

·

習慣就好 C大晚安愉快哦！

2016-01-21 23:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'01"	00:12'04"
3	06'16"	00:18'20"
4	06'03"	00:24'23"
5	06'08"	00:30'31"
6	05'56"	00:36'27"
7	06'12"	00:42'39"
8	06'02"	00:48'41"
9	06'04"	00:54'45"
10	06'02"	01:00'47"
11	05'52"	01:06'39"
12	05'48"	01:12'27"
13	05'36"	01:18'03"
13.3	05'35"	01:19'41"

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