7.1 km | 01:22:11 | 11:33/km日期: 2023-05-25 02:21 - 平均心率: 126 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 11268 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 12'35" / 12'04" / 11'34" / 11'44" / 11'47" / 10'50" / 10'18" / 12'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'34" (+02'16") | 1000 / 1000 | 139 / 57 |
2 | | 12'03" (+01'45") | 1000 / 2001 | 140 / 59 |
3 | | 11'35" (+01'17") | 1000 / 3002 | 136 / 63 |
4 | | 11'46" (+01'28") | 1000 / 4002 | 133 / 63 |
5 | | 11'47" (+01'29") | 1001 / 5003 | 134 / 63 |
6 | | 10'54" (+00'36") | 1000 / 6003 | 137 / 66 |
7 | | 10'18" | 1000 / 7004 | 138 / 69 |
8 | | 11'04" (+00'46") | 102 / 7106 | 134 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
216.58 km Brooks Ghost 13 累積 :
8253.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'35" | 00:12'35" |
2 | 12'04" | 00:24'39" |
3 | 11'34" | 00:36'13" |
4 | 11'44" | 00:47'57" |
5 | 11'47" | 00:59'44" |
6 | 10'50" | 01:10'34" |
7 | 10'18" | 01:20'52" |
7.1 | 12'19" | 01:22'11" |