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3.4 km | 00:20:20 | 05:58/km 日期: 2016-01-08 20:29 - 地點: 台大 - 天氣: 16度 - 平均心率: 140 - 卡路里: 154 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68% Pace: 09'36" / 08'28" / 10'44" / 10'30" /
今天訓練課表是間歇跑400 公尺/2分鐘*8次,每次休息2分鐘.所以用5分速跑完8圈的時候,感覺自己都快吐了⋯好折磨啊!
1月累積里程 : 137.72 km Saucony Kinvara 5 螢光色 累積 : 90.4 km TCX 上傳 | 8 years ago · 留言
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