寶琳-球 2023/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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0.9 km | 00:05:29 | 05:46/km

日期: 2023-05-27 19:44 - 平均心率: 158 - 卡路里: 48 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

Pace: 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

05'54" (+00'50")

830 / 830

2

00'33"

(05'28")

05'04"

111 / 942

3

00'01"

(05'29")

04'01"

6 / 948

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 232.20 km

Nike Pegasus Turbo Next Nature /W粉26cm 累積 : 930.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

315849_Mike Hsiao, Kevin Lin 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'47"	00:05'30"

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