福祥(錸德竹22晨跑團) 2016/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

福祥(錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 1062

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福祥(錸德竹22晨跑團)

10.8 km | 01:05:38 | 06:04/km

日期: 2016-01-28 04:58 - 總爬升: 146 m - 地點: 竹22 - 天氣: 好 - 卡路里: 652 Cal - 總步數: 12296 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 97%

Pace: 06'39" / 06'21" / 06'25" / 06'52" / 06'44" / 05'47" / 05'53" / 05'18" / 05'46" / 05'31" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'39"

(06'39")

06'37" (+01'21")

1002 / 1002

191 / 78

2

06'21"

(13'00")

06'19" (+01'03")

1003 / 2006

190 / 82

3

06'25"

(19'25")

06'22" (+01'06")

1006 / 3013

188 / 83

4

06'57"

(26'22")

06'54" (+01'38")

1006 / 4020

186 / 77

5

06'39"

(33'01")

06'38" (+01'22")

1002 / 5022

177 / 84

展開計圈分析

新竹

福祥(錸德竹22晨跑團)

·

錸德竹22晨跑團練週四月桃窩篇。

1月累積里程 : 485.12 km

ㄚ拖- 008 累積 : 1039.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

一切如夢幻泡影, Pauly 和其他 121 人說推

·

觀看另 2 則留言

fanny 午安，跑步愉快。

2016-01-28 10:28 ·

福祥(錸德竹22晨跑團) fanny午安呦～

2016-01-28 10:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'21"	00:13'00"
3	06'25"	00:19'25"
4	06'52"	00:26'17"
5	06'44"	00:33'01"
6	05'47"	00:38'48"
7	05'53"	00:44'41"
8	05'18"	00:49'59"
9	05'46"	00:55'45"
10	05'31"	01:01'16"
10.8	05'22"	01:05'38"

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