寶琳-球 2023/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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1.0 km | 00:06:08 | 06:04/km

日期: 2023-06-01 18:50 - 平均心率: 147 - 卡路里: 49 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'04" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04"

1000 / 1000

2

00'04"

(06'08")

04'44"

14 / 1014

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 159.14 km

Nike Vaporfly NEXT% 2 M/白綠26cm 累積 : 595.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Kevin Lin, 315849_Mike Hsiao 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
1.0	05'47"	00:06'09"

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