李崇源 2016/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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21.4 km | 02:00:57 | 05:39/km

日期: 2016-01-28 18:30 - 總爬升: 139 m - 地點: 猴山-愛河自行車道 - 卡路里: 1250 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 05'32" / 05'41" / 05'38" / 05'17" / 05'23" / 05'31" / 05'29" / 05'18" / 05'06" / 05'40" / 06'37" / 05'30" / 05'33" / 05'37" / 05'38" / 06'11" / 05'49" / 05'40" / 05'40" / 06'08" / 05'59" / 05'21" /

本來想去山海宮可是後山的路山在重新舖柏油...

就放棄了...開始亂繞亂繞...這樣也湊出一個半馬.....

1月累積里程 : 266.92 km

asics TARTHER KAINOS 2 虎走累積 : 2332.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Hannah(正賢), 王冠中和其他 32 人說推

·

吉哥水啦

2016-01-28 21:48 ·

1 個人推

@@ 呃

2016-01-28 22:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'41"	00:11'13"
3	05'38"	00:16'51"
4	05'17"	00:22'08"
5	05'23"	00:27'31"
6	05'31"	00:33'02"
7	05'29"	00:38'31"
8	05'18"	00:43'49"
9	05'06"	00:48'55"
10	05'40"	00:54'35"
11	06'37"	01:01'12"
12	05'30"	01:06'42"
13	05'33"	01:12'15"
14	05'37"	01:17'52"
15	05'38"	01:23'30"
16	06'11"	01:29'41"
17	05'49"	01:35'30"
18	05'40"	01:41'10"
19	05'40"	01:46'50"
20	06'08"	01:52'58"
21	05'59"	01:58'57"
21.4	05'21"	02:00'57"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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