李聖楷 2016/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

李聖楷嘉義
ID 63980

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12.0 km | 01:11:37 | 05:58/km

日期: 2016-01-26 18:40 - 卡路里: 1248 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

Pace: 05'42" / 05'51" / 05'56" / 05'58" / 06'00" / 06'04" / 06'00" / 06'03" / 05'58" / 06'00" / 05'55" / 05'46" / 00'24" /

1月累積里程 : 316.90 km

XT 上傳 | 8 years ago

, 鐘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'51"	00:11'33"
3	05'56"	00:17'29"
4	05'58"	00:23'27"
5	06'00"	00:29'27"
6	06'04"	00:35'31"
7	06'00"	00:41'31"
8	06'03"	00:47'34"
9	05'58"	00:53'32"
10	06'00"	00:59'32"
11	05'55"	01:05'27"
12	05'46"	01:11'13"
12.0	-14'-17"	01:11'37"

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