呂德源 2016/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

呂德源新北市
ID 45556

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5.0 km | 00:25:15 | 05:03/km

日期: 2016-02-01 20:48 - 地點: 重陽橋 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88%

Pace: 04'42" / 04'44" / 04'35" / 04'49" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'42" (+01'08")

1000 / 1000

2

04'44"

(09'26")

04'44" (+01'10")

1000 / 2000

3

04'34"

(14'01")

04'34" (+01'00")

1000 / 3000

4

04'20"

(18'21")

05'00" (+01'26")

868 / 3868

5

02'50"

(21'11")

03'34"

794 / 4662

6

04'03"

(25'15")

12'06" (+08'32")

335 / 4998

復健跑

2月累積里程 : 256.45 km

Adidas Adizero Feather 2 累積 : 743.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

跑步禎好, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'44"	00:09'26"
3	04'35"	00:14'01"
4	04'49"	00:18'50"
5.0	06'26"	00:25'16"

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