Chief Lunger 2023/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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2.8 km | 00:20:11 | 07:18/km

日期: 2023-06-07 19:32 - 地點: 東勢客家文化園區 - 天氣: 🌟 - 平均心率: 122 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 06'46" / 06'00" / 09'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'45")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'46")

06'00"

1000 / 2000

3

07'24"

(20'11")

09'48" (+03'48")

755 / 2755

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百k備戰團來東勢
我來接風～
#大碗公豆花

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 172.90 km

New Balance Fuelcell Rebel V3 2E 累積 : 577.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

蕭惠玲, 楊素綾和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'00"	00:12'46"
2.8	09'48"	00:20'11"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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