MAX WANG 2023/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

MAX WANG 高雄
ID 104040

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1.6 km | 00:10:10 | 06:30/km

日期: 2023-06-14 21:09 - 平均心率: 142 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 07'31" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49"

1000 / 1000

2

03'20"

(10'10")

05'57"

562 / 1562

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 229.87 km

asics MAGIC SPEED BALCK/WHITE (2E) 累積 : 1489.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

陳達鈴, Ichiro Chang 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
1.6	05'57"	00:10'52"

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朋友動態

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