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    WOO Lap Yee 新界
    ID 26245
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    < 上一篇下一篇 >
    WOO Lap Yee 
    6.3 km | 00:37:16 | 05:54/km
    日期: 2013-07-11 19:17 - 地點: 試新鞋，所以只由鍾屋村站起步，返到屋企樓下。對鞋唔錯，腳指位好舒服。 - 天氣: 7點後天氣始終無咁熱 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
    Pace: 06'02" / 05'18" / 05'57" / 05'40" / 06'20" / 06'07" / 06'09" /
    新界
    WOO Lap Yee
    在樂善行6月號中介紹，設計用於山路
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    WOO Lap Yee
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    WOO Lap Yee
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    7月累積里程 : 120.49 km
    Android 上傳 | 11 years ago
    Ip Sau Sing （Tommy ), Joe Lam 和其他 10 人說推
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    觀看另 17 則留言
    WOO Lap Yee 希望新鞋可以用來出戰樂善盃。
    2013-07-11 21:02 ·
    520ahken 胡哥，咩新鞋呀?
    2013-07-11 22:53 ·
    WOO Lap Yee 睇樂善行雙月刊中介紹，買來試一試，實試過都ok, 會再試多幾課不同路段
    2013-07-11 23:33 ·
    Andy@素跑蔡 胡師哥，有無試過濕石是否會好滑嗎？我正苦惱於找一對合適的越野鞋用來下月香港仔水塘的比賽。
    2013-07-12 08:47 ·
    蝸牛達人 對鞋好型好靚仔喎（流晒口水） ＾＾
    2013-07-12 10:28 ·
    WOO Lap Yee 我仍然在試鞋階段，會不斷找各種路面和環境去試，公司裏其他跑友都好有興趣，Li師兄昨晚都有寫試鞋報告，師兄們可參考一下。
    2013-07-12 11:04 ·
    蝸牛達人 胡兄似乎喜歡玩山路賽多D喎＾＾
    2013-07-12 14:31 ·
    WOO Lap Yee 系呀，師兄，我以前都是由行山開始，在2012年1月開始跟同事跑山，所以我好多設備都是以山路為重點，由於公司及家附近都有理想的場地，山路屬於大自然，比起上班就要吸汽車癈氣，會知道大自然氣息的寶貴。
    2013-07-12 17:58 ·
    蝸牛達人 我行山還可以，跑就真係無咁嘅能力了，不過也曾經考慮報（樂善杯），條路好有挑戰性，感覺比全馬更難。
    2013-07-13 16:14 ·
    Andy@素跑蔡 可惜我已經俾了錢報11月美津10K，唔係都想試跑樂善盃。
    2013-07-13 17:01 ·
    WOO Lap Yee 今屆樂善盃應該在12月8號舉行，上屆我和其他10位同事跑得好開心，5個拿到紀念背囊，今次會繼續報，應該在8月就報名。希望到時可以與各位師兄一聚。
    2013-07-13 18:23 ·
    蝸牛達人 師兄時限幾多？
    2013-07-13 19:06 ·
    Andy@素跑蔡 Oh...可惜。12月8日跑完超越野跑我怕12月15會無力跑半馬。一切要視於未來日子訓練進度 ＾＾
    2013-07-13 23:01 ·
    WOO Lap Yee 大會時限是9小時行畢全程，其實我當日所見，所有參加者都好陶醉於沿途景色，我半行半跑要06:30,不覺太辛苦。
    2013-07-14 01:37 ·
    蝸牛達人 沿途景色的確好靚，我前年行此段山路時剛好是比賽前幾天，見有很多師兄在練習，還見到單腳刀片跑手，他跑得很快，真係好佩服果位師兄。
    2013-07-14 04:59 ·
    Andy@素跑蔡 剛剛，睇返樂善盃去年是HK100的部分賽道，今年試下報樂善盃跑30K看完跑的時間再決定明年是否有能力跑50K起的越野跑。最多請定一兩天假增快recovery 的進度 ＾＾
    2013-07-14 13:02 ·
    Andy@素跑蔡 超人師兄，以前數位刀片跑手一般只參加平路賽但現在刀片跑手多了參與越野賽，值得鼓勵！
    2013-07-14 13:05 ·
    蝸牛達人 Andy兄，你唔好咁搏命呀！跑完樂善盃我驚你未回得切氣去跑半馬，始終山路賽要付出嘅體力非同小可，如賽期太近，師兄都係留番明等傻人會陪你玩好D. ^^"
    2013-07-14 15:10 ·
    WOO Lap Yee 是的，賽期不要排得太密，要俾時間肌肉休息。
    2013-07-14 23:43 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    205'18"00:11'20"
    305'57"00:17'17"
    405'40"00:22'57"
    506'20"00:29'17"
    606'07"00:35'24"
    6.306'09"00:37'16"

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