5.2 km | 00:33:12 | 06:25/km日期: 2016-02-11 12:27 - 地點: 運動場 - 天氣: 曬 - 平均心率: 167 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 05'53" / 05'47" / 06'15" / 07'02" / 07'12" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'34" | 412 / 412 |
| 2 | | 16'34" (+13'00") | 96 / 508 |
| 3 | | 03'38" (+00'04") | 418 / 927 |
| 4 | | 15'26" (+11'52") | 106 / 1033 |
| 5 | | 03'44" (+00'10") | 420 / 1453 |
| 6 | | 16'38" (+13'04") | 105 / 1558 |
| 7 | | 03'50" (+00'16") | 416 / 1975 |
| 8 | | 16'16" (+12'42") | 113 / 2088 |
| 9 | | 03'49" (+00'15") | 421 / 2509 |
| 10 | | 18'06" (+14'32") | 96 / 2606 |
| 11 | | 03'47" (+00'13") | 425 / 3031 |
| 12 | | 20'20" (+16'46") | 101 / 3132 |
| 13 | | 03'49" (+00'15") | 422 / 3554 |
| 14 | | 18'31" (+14'57") | 105 / 3659 |
| 15 | | 03'53" (+00'19") | 419 / 4079 |
| 16 | | 17'22" (+13'48") | 121 / 4200 |
| 17 | | 04'02" (+00'28") | 405 / 4605 |
| 18 | | 18'52" (+15'18") | 107 / 4713 |
| 19 | | 03'43" (+00'09") | 409 / 5123 |
| 20 | | 16'05" (+12'31") | 42 / 5165 |
400x10,1：1都維持唔到，平均每隻慢一秒，辛苦到呢…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
123.76 km 
MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
1308.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'47" | 00:11'40" |
| 3 | 06'15" | 00:17'55" |
| 4 | 07'02" | 00:24'57" |
| 5 | 07'12" | 00:32'09" |
| 5.2 | 06'26" | 00:33'13" |
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