ricky tseng 2013/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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2.0 km | 00:16:05 | 08:00/km

日期: 2013-07-20 10:31 - 地點: 高雄大學操場 - 卡路里: 174 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68%

Pace: 08'03" / 07'52" / 18'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'05"

(08'05")

08'01" (+00'09")

1007 / 1007

2

07'54"

(15'59")

07'52"

1002 / 2010

兒子完成小3鐵之跑步~
兒子今天游泳6分50秒(200M)+跑步16:05(2K)+單車17:56(6K)+轉換約2分鐘/共43分01秒~下周再努力~

7月累積里程 : 155.08 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jimmy Pan, ken 和其他 178 人說推

·

觀看另 4 則留言

ricky tseng 對呀~ 這星期六應該還會再玩一次!

2013-07-22 15:29 ·

鐵雄好捧

2013-07-24 09:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	07'52"	00:15'55"
2.0	16'40"	00:16'05"

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