李俊憲 2016/02/12 訓練日誌

李俊憲嘉義
ID 3791

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李俊憲

11.7 km | 03:01:28 | 15:34/km

日期: 2016-02-12 17:17 - 總爬升: 166 m - 地點: 彰化 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 50%

Pace: 08'49" / 11'01" / 11'19" / 12'10" / 13'19" / 52'37" / 12'24" / 11'59" / 11'54" / 12'24" / 14'55" / 13'11" /

2月累積里程 : 50.19 km

mizuno WAVE RIDER 18 2E 累積 : 1411.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Charlie Tsaw, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 6 人說推

留言

Cutelabi Chen 跑彰化那裡

2016-02-14 15:45 ·

李俊憲福山里附近，陪小孩子們出門，後來幾乎都用散步的！

2016-02-16 20:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
2	11'01"	00:19'50"
3	11'19"	00:31'09"
4	12'10"	00:43'19"
5	13'19"	00:56'38"
6	52'37"	01:49'15"
7	12'24"	02:01'39"
8	11'59"	02:13'38"
9	11'54"	02:25'32"
10	12'24"	02:37'56"
11	14'55"	02:52'51"
11.7	13'10"	03:01'28"

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