劉健民 2016/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

劉健民屏東
ID 136627

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8.2 km | 00:46:16 | 05:39/km

日期: 2016-02-14 15:55 - 地點: 單車國道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 55%

Pace: 05'13" / 05'05" / 05'26" / 05'35" / 05'40" / 06'00" / 05'54" / 06'03" / 07'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'09"

(10'09")

05'07"

1980 / 1980

2

10'59"

(21'08")

05'31" (+00'24")

1990 / 3971

3

11'28"

(32'36")

05'49" (+00'42")

1968 / 5939

4

11'50"

(44'26")

05'59" (+00'52")

1976 / 7915

5

01'09"

(45'35")

05'46" (+00'39")

199 / 8115

展開計圈分析

上班前最後一跑

2月累積里程 : 73.98 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 661.0 km

XT 上傳 | 8 years ago

kingman 和 George Kuo 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'05"	00:10'18"
3	05'26"	00:15'44"
4	05'35"	00:21'19"
5	05'40"	00:26'59"
6	06'00"	00:32'59"
7	05'54"	00:38'53"
8	06'03"	00:44'56"
8.2	07'39"	00:46'16"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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