Call me Kai 2016/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Call me Kai 高雄
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14.4 km | 01:50:21 | 07:38/km

日期: 2016-02-14 09:14 - 地點: 衛武營都會公園 - 天氣: 像夏天的天氣 - 卡路里: 857 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 06'49" / 08'44" / 11'13" / 09'11" / 09'13" / 12'40" / 08'21" / 08'07" / 10'13" / 04'43" / 04'47" / 04'45" / 04'43" / 04'45" / 04'57" /

基本訓練
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陪跑3圈加碼2圈

2月累積里程 : 135.49 km

adidas adistar boost m glow 累積 : 1410.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

茉莉兒, 許長庚和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	08'44"	00:15'33"
3	11'13"	00:26'46"
4	09'11"	00:35'57"
5	09'13"	00:45'10"
6	12'40"	00:57'50"
7	08'21"	01:06'11"
8	08'07"	01:14'18"
9	10'13"	01:24'31"
10	04'43"	01:29'14"
11	04'47"	01:34'01"
12	04'45"	01:38'46"
13	04'43"	01:43'29"
14	04'45"	01:48'14"
14.4	04'58"	01:50'22"

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