李聖德[翰陽路跑] 2016/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

李聖德[翰陽路跑] 嘉義
ID 113352

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李聖德[翰陽路跑]

5.1 km | 00:30:20 | 05:57/km

日期: 2016-02-18 17:40 - 地點: 老地方 - 天氣: 陰 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 05'32" / 05'50" / 05'50" / 06'27" / 06'08" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32"

1000 / 1000

2

05'49"

(11'21")

05'49" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'49"

(17'11")

05'49" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'28"

(23'39")

06'28" (+00'56")

1000 / 4000

5

06'08"

(29'47")

06'08" (+00'36")

1000 / 5000

6

00'33"

(30'20")

05'42" (+00'10")

96 / 5096

看月跑量就能知自己能跑多遠了QQ

2月累積里程 : 64.35 km

TCX 上傳 | 8 years ago

照智, 柯芬芬和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'50"	00:11'22"
3	05'50"	00:17'12"
4	06'27"	00:23'39"
5	06'08"	00:29'47"
5.1	05'51"	00:30'21"

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