Call me Kai 2016/02/21 訓練日誌

Call me Kai 高雄
ID 51422

91 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Call me Kai

全馬 | 04:10:43 | 05:56/km | 第17馬

2016 高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2016-02-21
成績	04:10:43
總名次	1182 / 6037
分組名次	370 / 1912
平均速度	05:56/km

官方證書

Call me Kai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'09")

00:28'09" (+02'18")

00:54'00"

10 km

(00:54'00")

00:25'51"

15 km

(01:21'15")

00:27'15" (+01'24")

00:54'15" (+00'15")

20 km

(01:48'15")

00:27'00" (+01'09")

25 km

(02:16'13")

00:27'58" (+02'07")

00:55'47" (+01'47")

30 km

(02:44'02")

00:27'49" (+01'58")

35 km

(03:14'49")

00:30'47" (+04'56")

01:03'23" (+09'23")

40 km

(03:47'25")

00:32'36" (+06'45")

Finish

(04:10:43)

日期: 2016-02-21 06:24 - 地點: 高雄世運主場館 - 天氣: 微冷的天氣 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

高雄

Call me Kai

留言

高雄

Call me Kai

留言

高雄

Call me Kai

留言

高雄

Call me Kai

留言

高雄

Call me Kai

留言

高雄

Call me Kai

留言

高雄

Call me Kai

留言

高雄

Call me Kai

留言

17馬--2016高雄國際馬拉松
第四次參加高雄馬，這場賽事對我別具有意義，四年前在這裡完成人生初馬，每年都希望成績能夠一點一點的進步，無奈近日行程滿檔也怠惰疏於練跑，再再度與Sub4擦肩而過，下個月的跑三校是這跑季最後一場全馬，聽說這場難度非常之堅硬，Sub4的紀錄看來只好留給下一個跑季吧...

賽前宣言: 這次是連續第四年參加高雄馬了~17馬

2月累積里程 : 135.49 km

adidas adizero adios boost 2 m 累積 : 970.4 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Betty, 大衛王和其他 10 人說推

留言

觀看另 1 則留言

許長庚恭喜完賽

2016-02-21 17:33 ·

George Kuo 恭喜順利高速完賽！

2016-02-21 19:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'10"	00:12'51"
3	04'52"	00:17'43"
4	05'07"	00:22'50"
5	05'19"	00:28'09"
6	05'10"	00:33'19"
7	05'12"	00:38'31"
8	05'14"	00:43'45"
9	05'16"	00:49'01"
10	04'59"	00:54'00"
11	06'11"	01:00'11"
12	04'49"	01:05'00"
13	05'02"	01:10'02"
14	06'00"	01:16'02"
15	05'13"	01:21'15"
16	05'46"	01:27'01"
17	05'16"	01:32'17"
18	05'00"	01:37'17"
19	05'56"	01:43'13"
20	05'02"	01:48'15"
21	05'32"	01:53'47"
22	05'24"	01:59'11"
23	05'36"	02:04'47"
24	06'09"	02:10'56"
25	05'17"	02:16'13"
26	06'08"	02:22'21"
27	05'08"	02:27'29"
28	05'02"	02:32'31"
29	06'02"	02:38'33"
30	05'29"	02:44'02"
31	05'40"	02:49'42"
32	06'32"	02:56'14"
33	05'54"	03:02'08"
34	06'25"	03:08'33"
35	06'16"	03:14'49"
36	05'45"	03:20'34"
37	06'46"	03:27'20"
38	07'10"	03:34'30"
39	06'16"	03:40'46"
40	06'39"	03:47'25"
41	06'35"	03:54'00"
42	08'02"	04:02'02"
43	06'31"	04:08'33"
43.4	05'31"	04:10'48"