林峻瑋 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

林峻瑋新北市
ID 209117

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3.0 km | 00:15:22 | 05:06/km

日期: 2015-11-30 21:52 - 卡路里: 176 Cal - 總步數: 2924 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'07" / 05'06" / 05'06" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'07"

(05'07")

05'05"

1006 / 1006

189 / 103

2

05'06"

(10'13")

05'05"

1002 / 2008

190 / 103

3

05'06"

(15'19")

05'05"

1002 / 3011

190 / 103

4

00'03"

(15'22")

04'10"

12 / 3023

200 / 119

11月累積里程 : 17.07 km

asics TJR280 累積 : 406.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

碧寇咖和葉小釵說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'06"	00:10'13"
3	05'06"	00:15'19"
3.0	04'09"	00:15'22"

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