黃呈任 2016/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
ID 47918

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6.5 km | 00:31:11 | 04:49/km

日期: 2016-02-22 18:22 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85%

Pace: 05'14" / 05'00" / 04'48" / 04'47" / 05'03" / 04'28" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'13" (+00'48")

985 / 985

2

05'01"

(10'10")

04'58" (+00'33")

1007 / 1993

3

04'52"

(15'02")

04'49" (+00'24")

1007 / 3001

4

04'47"

(19'49")

04'45" (+00'20")

1004 / 4005

5

05'03"

(24'52")

05'03" (+00'38")

999 / 5005

展開計圈分析

2月累積里程 : 189.54 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3 (TJR280-2390 累積 : 1343.5 km

Android - Xiaomi HM 1S 上傳 | 8 years ago

李成國, 宇炫明和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'00"	00:10'14"
3	04'48"	00:15'02"
4	04'47"	00:19'49"
5	05'03"	00:24'52"
6	04'28"	00:29'20"
6.5	03'55"	00:31'11"

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