李淳助 2016/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

李淳助新北市
ID 207158

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3.0 km | 00:15:38 | 05:10/km

日期: 2016-03-01 20:17 - 卡路里: 150 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 59%

Pace: 05'14" / 05'04" / 05'13" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'04"

(10'18")

05'04"

1000 / 2000

3

05'12"

(15'31")

05'12" (+00'08")

1000 / 3000

4

00'06"

(15'38")

05'06" (+00'02")

22 / 3022

3月累積里程 : 50.13 km

Adidas Boston Boost 5 累積 : 249.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

魯肉腳阿峰和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'04"	00:10'18"
3	05'13"	00:15'31"
3.0	05'08"	00:15'38"

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