李淳助 2016/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

李淳助新北市
ID 207158

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3.0 km | 00:15:36 | 05:08/km

日期: 2016-03-02 20:38 - 卡路里: 150 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 59%

Pace: 05'16" / 05'04" / 05'06" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'03"

(10'19")

05'03"

1000 / 2000

3

05'06"

(15'26")

05'06" (+00'03")

1000 / 3000

4

00'09"

(15'36")

04'54"

33 / 3033

3月累積里程 : 50.13 km

Adidas Boston Boost 5 累積 : 249.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

艾得咖啡和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'04"	00:10'20"
3	05'06"	00:15'26"
3.0	04'56"	00:15'36"

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