Shine Chen 2016/03/04 訓練日誌

Shine Chen 高雄
ID 95668

204 位追隨者

跑鞋 (1)

Brooks BEAST 16
已使用了 6 年 2 個月 2 天
共跑了 175.0 km
給 5 星

單車 (2)

高雄市公共腳踏車
已使用了 9 年 2 個月 29 天
共騎了 153.9 km

FELT F95
已使用了 10 年 8 個月 25 天
共騎了 3081.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:10:01

全馬 : 04:38:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4275.5 km |

4127.2 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

朋友 (256)

群組 (2)

尋找社團

快樂鐵人聯盟
波切島路跑團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (145)

2018/02/18 恭喜 Shine Chen 獲得 19500 推
2017/08/26 恭喜 Shine Chen 獲得 2150 留言數
2017/07/24 恭喜 Shine Chen 獲得 19000 推
2017/01/23 恭喜 Shine Chen 獲得 18500 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

Shine Chen

10.0 km | 00:56:42 | 05:38/km

日期: 2016-03-04 20:50 - 地點: 馬尾妹池 - 天氣: 讚 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 06'21" / 05'59" / 05'40" / 05'37" / 05'44" / 05'45" / 05'31" / 05'30" / 05'21" / 05'02" / 04'52" /

測試10K我的哀梯逼都沒有發作~真是太好了!下星期積極再復建!!

3月累積里程 : 89.27 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 415.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Chengnan Tsai, 寶哥和其他 37 人說推

留言

觀看另 1 則留言

PennyHou 哇～
好消息好消息
恭喜哦

2016-03-05 20:18 ·

1 個人推

Shine Chen 謝謝^^~

2016-03-06 18:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'59"	00:12'20"
3	05'40"	00:18'00"
4	05'37"	00:23'37"
5	05'44"	00:29'21"
6	05'45"	00:35'06"
7	05'31"	00:40'37"
8	05'30"	00:46'07"
9	05'21"	00:51'28"
10	05'02"	00:56'30"
10.0	04'52"	00:56'42"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km