Tsanfu Lai 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Tsanfu Lai 新竹
ID 67851

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12.0 km | 01:01:53 | 05:09/km

日期: 2016-03-03 19:19 - 地點: 生醫園區 - 天氣: 晴有霾 - 卡路里: 971 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 05'35" / 05'19" / 05'07" / 05'05" / 05'06" / 05'12" / 05'10" / 05'14" / 05'08" / 05'07" / 04'58" / 04'35" / 23'36" /

12km jog

3月累積里程 : 317.94 km

XT 上傳 | 8 years ago

yiwei, 劉邦賢（錸德竹22晨跑團）和其他 9 人說推

·

吉哥讚啊
已加入跟隨者
一起加油

2016-03-03 21:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'19"	00:10'54"
3	05'07"	00:16'01"
4	05'05"	00:21'06"
5	05'06"	00:26'12"
6	05'12"	00:31'24"
7	05'10"	00:36'34"
8	05'14"	00:41'48"
9	05'08"	00:46'56"
10	05'07"	00:52'03"
11	04'58"	00:57'01"
12	04'35"	01:01'36"
12.0	23'36"	01:01'53"

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