徐智謀 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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2.5 km | 00:17:00 | 06:47/km

日期: 2016-03-05 06:37 - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 156 Cal - 總步數: 2816 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

Pace: 06'56" / 06'31" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'56"

(06'56")

06'54" (+00'12")

1003 / 1003

164 / 88

2

06'45"

(13'41")

06'42"

1005 / 2009

166 / 89

3

03'19"

(17'00")

06'34"

504 / 2514

167 / 90

賽前熱身!

3月累積里程 : 212.47 km

亞瑟士 TJL425 累積 : 1917.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, Kent Hong （見成）和其他 99 人說推

·

陳榮興晚安-週末順心愉快

2016-03-05 20:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'31"	00:13'27"
2.5	07'01"	00:17'00"

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朋友動態

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