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    姜宗文 雲林
    ID 104930
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    10.3 km | 00:45:06 | 04:21/km
    日期: 2016-03-04 16:49 - 地點: 斗六市立田徑場 - 天氣: 涼暢快的時候 - 卡路里: 577 Cal - 總步數: 9250 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 63%
    Pace: 04'27" / 04'14" / 04'08" / 04'09" / 04'18" / 04'26" / 04'28" / 04'26" / 04'24" / 04'33" / 04'28" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'27"  (04'27")
    		04'24" (+00'17")1007 / 1007195 / 115
    2
    04'14"  (08'41")
    		04'11" (+00'04")1008 / 2016203 / 117
    3
    04'10"  (12'51")
    		04'07"1009 / 3025204 / 118
    4
    04'10"  (17'01")
    		04'07"1011 / 4037205 / 118
    5
    04'15"  (21'16")
    		04'13" (+00'06")1004 / 5042206 / 114
    展開計圈分析
    6
    04'30"  (25'46")
    		04'27" (+00'20")1011 / 6053206 / 108
    7
    04'26"  (30'12")
    		04'24" (+00'17")1006 / 7059206 / 110
    8
    04'27"  (34'39")
    		04'24" (+00'17")1008 / 8067207 / 109
    9
    04'23"  (39'02")
    		04'22" (+00'15")1001 / 9068207 / 110
    10
    04'31"  (43'33")
    		04'31" (+00'24")1000 / 10068208 / 106
    11
    01'33"  (45'06")
    		04'27" (+00'20")347 / 10416205 / 109
    雲林
    姜宗文
    Co 說推
    · 留言

    小跑一趟吧^_^感覺不太順心(^o^)大家傍晚的時候愉快了(^^)

    3月累積里程 : 205.22 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    sunway, Andy Tsang 和其他 68 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    李百信 宗文兄晚上好~速度飛快超強讚喔～
    2016-03-04 19:05 ·
     1 個人推
    歐俊聰 姜大～晚上愉快唷～
    2016-03-04 19:18 ·
     1 個人推
    柯明昌 宗文哥晚上好(^_-)希望你順心如意(^_-)
    2016-03-04 19:51 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安…運動愉快
    2016-03-04 19:57 ·
     1 個人推
    Teng 宗文兄晚上好^_^
    哇～好快的速度～讚ㄚ
    2016-03-04 19:59 ·
     1 個人推
    Belle 姜大 晚安愉快
    再衝一下就順了！
    2016-03-04 20:37 ·
     1 個人推
    威諾 宗文哥 晚安，速度真快耶~
    2016-03-04 20:56 ·
     1 個人推
    謝銘岳 宗文兄晚安
    2016-03-04 22:03 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 宗文哥晚安！週末運動愉快；有夠讚！
    2016-03-04 22:54 ·
     1 個人推
    陳國良 太快了喔!文董晚安~
    2016-03-04 22:57 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 姜兄，晚安順心
    2016-03-04 23:22 ·
     1 個人推
    寶 宗文兄早安！
    2016-03-05 02:33 ·
     1 個人推
    李成國 宗文兄早安， 週末愉快！
    2016-03-05 08:41 ·
     1 個人推
    kmj 宗文兄午安，假日愉快!
    2016-03-05 13:58 ·
     1 個人推
    登順 姜大好，好厲害
    2016-03-05 14:00 ·
     1 個人推
    洄瀾揪ㄞ走 宗文大～午安！這速度只有ㄧ個字～讚！
    2016-03-05 15:37 ·
     1 個人推
    張慶忠 午安~運動愉悅!
    2016-03-06 14:04 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'27"00:04'27"
    204'14"00:08'41"
    304'08"00:12'49"
    404'09"00:16'58"
    504'18"00:21'16"
    604'26"00:25'42"
    704'28"00:30'10"
    804'26"00:34'36"
    904'24"00:39'00"
    1004'33"00:43'33"
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