10.2 km | 01:40:27 | 09:51/km日期: 2023-07-27 18:37 - 總爬升: 478 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 29°C - 濕度: 89%
Pace: 12'10" / 09'24" / 09'55" / 10'06" / 08'25" / 10'39" / 11'11" / 09'35" / 08'33" / 07'47" / 13'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'09" (+04'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'24" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'54" (+02'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'06" (+02'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'24" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'38" (+02'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'10" (+03'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'34" (+01'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'33" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'41" (+05'54") | 198 / 10198 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 347.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'10" | 00:12'10" |
| 2 | 09'24" | 00:21'34" |
| 3 | 09'55" | 00:31'29" |
| 4 | 10'06" | 00:41'35" |
| 5 | 08'25" | 00:50'00" |
| 6 | 10'39" | 01:00'39" |
| 7 | 11'11" | 01:11'50" |
| 8 | 09'35" | 01:21'25" |
| 9 | 08'33" | 01:29'58" |
| 10 | 07'47" | 01:37'45" |
| 10.2 | 13'41" | 01:40'28" |
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