努力的農夫 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

努力的農夫高雄
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努力的農夫

11.2 km | 01:11:54 | 06:26/km

日期: 2016-03-03 12:23 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 06'36" / 06'06" / 06'12" / 06'18" / 05'48" / 06'18" / 07'30" / 06'12" / 06'03" / 06'30" / 06'21" / 12'49" /

高雄

努力的農夫

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基本訓練

3月累積里程 : 115.81 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 521.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

孫明同, 吳念祖和其他 24 人說推

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觀看另 4 則留言

太極熊運動強度還不錯，比賽到了，不能再操練了，要稍為緩和一下喔！

2016-03-03 22:41 ·

2 個人推

李成國早安，週末愉快！

2016-03-05 08:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'06"	00:12'42"
3	06'12"	00:18'54"
4	06'18"	00:25'12"
5	05'48"	00:31'00"
6	06'18"	00:37'18"
7	07'30"	00:44'48"
8	06'12"	00:51'00"
9	06'03"	00:57'03"
10	06'30"	01:03'33"
11	06'21"	01:09'54"
11.2	12'49"	01:11'54"

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