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    姜宗文 雲林
    ID 104930
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    21.5 km | 01:07:33 | 19.1 km/h
    日期: 2016-03-05 16:41 - 總爬升: 110 m - 地點: 附近逛逛 - 天氣: 涼涼地 - 卡路里: 600 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'41"  (03'41")
    		16.36 (-7.80)1004 / 1004
    2
    03'16"  (06'57")
    		18.46 (-5.70)1001 / 2005
    3
    02'59"  (09'56")
    		20.34 (-3.82)1007 / 3012
    4
    02'52"  (12'48")
    		21.18 (-2.98)1007 / 4020
    5
    02'59"  (15'47")
    		20.34 (-3.82)1007 / 5027
    展開計圈分析
    6
    03'11"  (18'58")
    		19.05 (-5.11)1008 / 6035
    7
    03'09"  (22'07")
    		19.15 (-5.01)1002 / 7037
    8
    03'09"  (25'16")
    		19.25 (-4.91)1006 / 8043
    9
    03'13"  (28'29")
    		18.75 (-5.41)1004 / 9048
    10
    03'18"  (31'47")
    		18.37 (-5.79)1008 / 10057
    11
    03'09"  (34'56")
    		19.15 (-5.01)1002 / 11059
    12
    03'19"  (38'15")
    		18.27 (-5.89)1005 / 12064
    13
    03'08"  (41'23")
    		19.25 (-4.91)1001 / 13065
    14
    02'30"  (43'53")
    		24.161006 / 14072
    15
    02'51"  (46'44")
    		21.30 (-2.86)1010 / 15083
    16
    02'59"  (49'43")
    		21.18 (-2.98)1052 / 16136
    17
    02'35"  (52'18")
    		23.53 (-0.63)1008 / 17144
    18
    02'38"  (54'56")
    		22.93 (-1.23)1002 / 18147
    19
    02'51"  (57'47")
    		21.18 (-2.98)1002 / 19150
    20
    05'31"  (01:03'18")
    		10.98 (-13.19)1008 / 20159
    21
    02'46"  (01:06'04")
    		21.82 (-2.34)1005 / 21164
    22
    01'29"  (01:07'33")
    		20.57 (-3.59)507 / 21672
    雲林
    姜宗文
    · 留言

    好像感冒了ʕ•ٹ•ʔ喉嚨卡卡地( ･ิϖ･ิ)四肢沒力的感覺(^^)/~~~那就鐵馬來個半馬吧!大家傍晚的時候愉快了٩(♡ε♡ )۶

    3月累積里程 : 80.33 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    sunway, Andy Tsang 和其他 73 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    sliver 姜大 今天是悠閒的騎腳踏車~週末愉快
    2016-03-05 18:33 ·
     1 個人推
    謝銘岳 宗文兄!晚安,保重
    2016-03-05 18:37 ·
     1 個人推
    Michael 姜大晚上好，休閒運動愉快喔！
    2016-03-05 18:47 ·
     1 個人推
    李百信 宗文兄晚上好~週末愉快哦～
    2016-03-05 19:16 ·
     1 個人推
    歐俊聰 姜大～晚安～週末愉快～
    2016-03-05 19:26 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安-週末順心愉快
    2016-03-05 19:58 ·
     1 個人推
    詹鎮岳 姜兄 晚上愉快
    2016-03-05 20:02 ·
     1 個人推
    柯明昌 宗文哥晚上好(^_-)週末運動愉快唷^(oo)^
    2016-03-05 21:06 ·
     1 個人推
    huangderek 宗文兄 小心保重唷 週末愉快^_^～
    2016-03-05 21:39 ·
     1 個人推
    洄瀾揪ㄞ走 宗文大～晚安！要保重身體，假日愉快！
    2016-03-05 23:18 ·
     1 個人推
    寶 宗文兄！身體保重喔、休息2天就好了
    2016-03-06 06:39 ·
     1 個人推
    張慶忠 午安~假日運動愉快!
    2016-03-06 13:55 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.3-1.1 %
    218.41.6 %
    320.1-1.7 %
    420.9-1.2 %
    520.11.4 %
    619.01.3 %
    718.81.2 %
    819.32.3 %
    918.71.7 %
    1018.21.6 %
    1118.8-0.2 %
    1218.42.7 %
    1318.8-3.0 %
    1424.3-1.4 %
    1521.3-1.1 %
    1619.7-0.7 %
    1723.5-1.9 %
    1822.8-2.0 %
    1921.1-1.4 %
    2010.92.8 %
    2121.4-1.9 %
    21.520.1-15.6 %

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