4.0 km | 02:13:07 | 33:16/km日期: 2023-08-01 06:47 - 平均心率: 76 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 13'56" / 783'51" / 16'34" / 38'42" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:03'56" (+50'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'34" (+02'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 38'41" (+24'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'52" | 1 / 4001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
450.60 km 
日本母子鱷魚 Y拖 累積 :
12356.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'56" | 00:13'56" |
| 2 | 783'51" | 13:17'47" |
| 3 | 16'34" | 13:34'21" |
| 4 | 38'42" | 14:13'03" |
| 4.0 | 12'20" | 14:13'04" |
留言 
