9.3 km | 01:07:33 | 07:13/km日期: 2023-08-04 17:05 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 09'03" / 07'33" / 09'20" / 07'46" / 06'45" / 06'54" / 06'15" / 05'53" / 06'00" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'02" (+03'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'20" (+03'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+01'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+00'03") | 350 / 9350 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
183.33 km 
Y拖 小灰趾甲 累積 :
582.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'03" | 00:09'03" |
| 2 | 07'33" | 00:16'36" |
| 3 | 09'20" | 00:25'56" |
| 4 | 07'46" | 00:33'42" |
| 5 | 06'45" | 00:40'27" |
| 6 | 06'54" | 00:47'21" |
| 7 | 06'15" | 00:53'36" |
| 8 | 05'53" | 00:59'29" |
| 9 | 06'00" | 01:05'29" |
| 9.4 | 05'57" | 01:07'34" |
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